Просмотров: 1133

Не позволяйте негативным людям причинять вам вред

Постоянные взлеты и падения, перепады настроения у негативных людей довольно пагубно влияют на наше эмоциональное состояние. Однако важно помнить, что некоторые капризные люди могут переживать сложный период своей жизни. Они могут быть больны, нуждаться в любви и эмоциональной поддержке.

Этим людям необходимо, чтобы их слушали, поддерживали и заботились о них (хотя, независимо от причины их капризности и негативности, вам все равно может потребоваться периодически защищать себя от их поведения).

Но есть еще один тип капризного, негативного поведения: хулиганы, которые используют свои перепады настроения, чтобы запугивать и манипулировать. Именно такое поведение вызывает злоупотребление и страдание. Если вы внимательно наблюдаете за этими людьми, вы заметите, что они используют энергию людей и их чувства для удовлетворения своих эгоистических потребностей.

Негативные перепады настроения (например, серия оскорблений) не должны наноситься одному человеку другим. Ни при каких обстоятельствах. Итак, как справиться с последствиями негативного воздействия других людей?

1. Двигайтесь вперед без них.

Если ваше сострадание, терпение, советы и общая внимательность им не помогают, и они, похоже, не заботятся ни о чем, тогда спросите себя: «Нужен ли этот человек в моей жизни?»

Когда вы исключаете негативных людей из своей жизни, становится намного легче дышать. Оставьте этих людей в прошлом и продолжайте двигаться вперед, когда вам это необходимо. Будьте сильными и поймите, когда стоит прекратить их влияние на вашу жизнь!

Отпустить негативных людей не означает, что вы их ненавидите или хотите причинить им вред; это просто означает, что вы заботитесь о своем собственном благополучии.

Здоровые отношения взаимны. Вы не должны только отдавать, а кто-то только брать. Должна быть соблюдена гармония. Если вы по какой-то причине должны оставаться в отношениях с неприятными людьми, то подумайте о других моментах…

2. Прекратите делать вид, что их разрушительное поведение приемлемо для вас и окружающих.

Если вы не будете осторожны, негативные люди будут использовать свое капризное поведение, чтобы получить от вас максимум. Не обманывайте себя. Они забирают вашу жизненную энергию и при этом не меняются. Если они постоянно получают от вас необходимый заряд, то вы просто удовлетворяете их потребности. Решите в эту минуту не подвергаться их влиянию. Перестаньте бегать вокруг них.

Не стоит мириться с постоянным негативом и драмой. Если человек взрослый и он не может поступать мудро, он ненадежен. Пришло время расстаться с ним, иначе он потянет вас на дно.

3. Говорите!

Постойте за себя. Некоторые люди делают что-то только ради своей личной выгоды за счет других людей – влезают без очереди, присваивают деньги и имущество, запугивают и унижают, вызывают чувство вины и т. д. Не допускайте такого поведения. Большинство из этих людей знают, что они делают неправильные вещи, и неожиданно быстро отступают. В большинстве таких ситуаций окружающие, как правило, предпочитают молчать, пока кто-то не начнет говорить. Будьте этим человеком, ГОВОРИТЕ!

Некоторые негативные люди могут использовать гнев, как способ воздействия на вас. Они могут не реагировать на вас, когда вы пытаетесь общаться, или перебивать вас, и внезапно начать неподобающе высказываться о значимых для вас вещах. Если когда-либо вы осмелитесь высказаться и отреагировать негативно на их капризное поведение, они могут быть удивлены или даже возмущены тем, что вы нарушили их поведенческую территорию. Но вы все равно должны высказаться.

Если вы не будете говорить этим людям об их поведении – вы можете вовлечься в их игры. Борьба с таким видом поведения иногда может повлиять на осознание. Например, вы можете сказать:

«Я заметил, что ты сердишься. Что-то тебя расстраивает?»

«Мне кажется, тебе скучно. Ты думаешь, что все, что я говорю, неважно?»

«Твое отношение сейчас меня расстраивает. Ты действительно этого хочешь?»

Такие прямые высказывания могут помочь обезоружить этих людей. Если они действительно используют свое настроение, как средство социальной манипуляции, то такие заявления могут дать вам возможность попытаться помочь им. Конечно, в том случае, если они действительно столкнулись с серьезной проблемой.

Даже если они скажут: «Что ты имеешь в виду?» И будут отрицать это, по крайней мере, вы покажете им, что их отношение стало проблемой для кого-то другого. Они должны прекратить использовать различные инструменты для манипулирования людьми, когда они этого хотят.

И если они упорствуют в отрицании, возможно, настало время настоять на своем.

4. Отстаивайте свои убеждения.

Ваше достоинство может подвергаться нападению, разрушению и позорному издевательству, но его никогда нельзя отнять, если вы сами на это не согласитесь. Все дело в том, что вам необходимо найти силы для защиты своих границ.

Продемонстрируйте, что вас нельзя оскорбить или унизить. Лучший ответ, который я получил, — это ехидные слова: «Мне жаль, что вы берете это слишком близко к сердцу». Гораздо эффективнее заканчивались разговоры резко. Совершенно понятно, что ничего хорошего вы не получите от разговора с этим человеком, вы проиграете.

Истинно токсичные люди будут отравлять окружающих, включая вас, если вы позволите им. Если вы пробовали беседовать с ними, но они не сдвинулись с места, не стесняйтесь игнорировать их, пока они не удалятся с вашего личного пространства.

5. Не принимайте негативное поведение лично.

Негативные люди, скорее всего, попытаются намекнуть вам, что вы сказали или сделали что-то не так. В свою очередь чувство вины может нанести ущерб нашей уверенности, сбить с толку и повлиять на эмоциональное состояние. Не позволяйте этому случиться.

Помните, что вы свободны, и не стоит принимать все близко к сердцу. Большинство таких людей демонстрируют негативные эмоции не только по отношению к вам, но и ко всем, с кем взаимодействуют.

Даже когда ситуация кажется вам очень личной, даже если вы чувствуете прямое оскорбление, обычно к вам это не имеет никакого отношения. То, что они говорят и делают, основано исключительно на их собственном самоанализе.

6. Практика практического сострадания.

Иногда имеет смысл проявлять симпатию к недоброжелательным людям, которые, как вы знаете, переживают трудное время. Нет сомнений, что некоторые люди искренне обеспокоены, подавлены или даже больны. Но вам все же необходимо разграничить реальные проблемы и их поведение. Если вы позволите, чтобы этим людям все сошло с рук, потому что они расстроены или столкнулись с проблемами со здоровьем, даже в этом случае вы подсознательно дадите им возможность использовать свои обстоятельства, как средство для манипуляций и достижения цели.

Вы не можете «помочь» кому-либо, принося извинения без причин, просто потому, что у них есть проблемы.

Есть много людей, которые переживают трудности, но не проявляют негатива в отношении окружающих.

Мы можем действовать с искренним состраданием, когда устанавливаем границы.

7. Найдите время для себя.

Если вы вынуждены жить или работать с негативным человеком, то убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы расслабиться, отдохнуть и восстановиться. Необходимость играть роль «сфокусированного, рационального взрослого» перед лицом негативного капризного человека может быть изнурительна, и если вы не будете осторожны, негатив может заразить вас. Опять же, поймите, что даже люди с реальными проблемами могут понимать, что у вас есть свои потребности, а это значит, что вы можете вежливо извиниться и уйти, когда вам это необходимо.

Вы заслуживаете побыть наедине с собой. Вы заслуживаете быть свободными от внешнего давления и негативного воздействия. Забудьте о проблемах, которые нужно решить, и о границах, которые нужно соблюдать. Но, самое главное, забудьте о личностях, которым всегда необходимо угождать. Иногда вам нужно уделить время себе, вдали от занятого мира, который не оставляет вам времени для себя. Научитесь отличать токсичных людей от тех, кто действительно нуждается в вашей помощи.

Поделитесь этим постом со своими друзьями!

 

Источник

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять