О депрессии

Те, кто когда-либо имел дело с депрессией, знают, что выйти из нее нелегко. Она затянет человека на месяцы. И её даже не легко распознать.

Часто депрессия появляется только через несколько месяцев. И чем дольше она длится, тем сложнее от неё избавиться позже. Геше Лобсанг Туптен, доктор философии буддизма, дает советы о том, как преодолеть депрессию.

Вообще, состояния грусти, страха, гнева – это различные формы «затемнения». Человек живое, нежное существо. И люди – это те живые существа, которые хотят убежать от страданий и тьмы. В контексте этого самого предмета затемнения его можно разделить на два типа: эмоциональный и физический.
Несмотря на то, что в большинстве случаев люди не хотят тьмы, но из-за нетерпения или отсутствия твердости по очень небольшим причинам теряют терпение, они легко поддаются гневу, печали, страху и депрессии. Все эти условия эмоционально затемняются.

Если человек не думает о том, как избежать этих условий или как начать их контролировать, это означает, что он оставляет позади причины для эмоциональной тьмы в будущем. Это означает, что он причинит эмоциональные страдания самому себе. Если мы продолжим оставлять такое обстоятельство в покое, тогда человек будет чувствовать дополнительный дискомфорт от самого себя. Но те, кто анализирует свои эмоции таким образом, предотвращают депрессию в будущем своими размышлениями.

Мы не видим наше будущее сейчас. Когда мы впадем в депрессию? Лучше начинать профилактику, тренироваться заранее. Такое сложное обстоятельство может случиться с любым человеком. Таким образом, необходимость избежать этого находится в руках каждого, и способ избавиться от него – буквально в его собственных руках. Как и в случаях, когда можно поразить любого человека заразной болезнью, профилактика должна начинаться заранее. Любые действия, если запаздывают, сложные обстоятельства начинают развиваться сами. Поэтому заранее приготовится не будет лишним.

Читайте также:  7 вещей, которые ты ни в коем случае не должна прощать мужчине

© Геше Лобсанг Туптен, 29 октября 2018 года.

© Стенограмма: Юмбуу Алдынай, 2019.

Adblock
detector