Почему надо иметь ночью стакан воды под рукой

Почему надо поставить на прикроватную тумбочку стакан с водой на ночь.

Люди часто задают вопрос врачу-кардиологу: «Почему часто происходит обильное мочеиспускание именно в ночное время?». Это беспокоит очень многих.

Почему надо иметь ночью стакан воды под рукой

Специалисты объясняют: сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда человек находится в вертикальном положении, поэтому у многих днём ноги опухают. Когда вы ложитесь в постель, и нижняя часть тела оказывается на уровне с почками, это способствует работе почек. Они удаляют воду без затруднений.

Почему врачи рекомендуют пить воду? Вот несколько важных причин.

  1. 2 стакана питьевой воды после пробуждения — способствуют активации внутренних органов.

2. 1 стакан воды за 30 минут до еды — улучшает пищеварение.

Почему надо иметь ночью стакан воды под рукой

3. 1 стакан воды перед тем как принять ванну —  способствует снижению артериального давления.

4. 1 стакан воды перед тем, как лечь спать — позволяет избежать риска инсульта или сердечного приступа.

Также вода во время сна предотвращает ночные судороги в ногах.

Воспользуйтесь этими полезными рекомендациями.

Поделитесь этой информацией со своими знакомыми!