Упражнение для пресса: за 3 минуты помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию

Фитнес–тренер Милена Позняк показала упражнение для пресса, которое помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию. 

Это упражнения для пресса основано на задержке дыхания. Его лучше выполнять утром перед завтраком.

Чтобы получить значимый результат, можно делать его два—три раза в день.

Упражнение для пресса помогает:

подтянуть живот;

укрепить стенки живота;

уменьшить желудок;

сделать массаж внутренних органов.

Смотрите в видео, чтобы понять, как правильно выполнять упражнение для пресса. Делайте его каждый день! Всего 3 минуты!

Поделитесь этим видео со своими знакомыми!

Источник