Зависть — это порок??? Или как от нее избавиться

В любые времена и любых обществах она считалась пороком, и на столько плохим, что даже согласно Библии это чувство является смертным грехом.

«Черная». Считается худшей из всех видов. Именно она кроет в себе злое отношению к человеку, который достиг большего или имеет лучшие блага, чем Вы, не зависимо от того каким путем он достиг и прочих факторов его жизни. Она переходит в глубокие обиды и может повлечь за собой даже месть. Если дать такой зависти власть над собой, то не удивляйтесь, если однажды поймете, что наломали дров пытаясь помешать коллеге занять предложенное место.

“Белая” зависть. Ее даже можно отнести к хорошим чувствам. Она сродни восхищению, которое перерастает в мотивацию для личностного роста. Но все-таки любая зависть имеет очень четкую отличительную черту — ей всегда присуще сравнение. То есть, когда мы кем-то восхищаемся, то думаем «Он такой молодец. Что сделал это!». Белой же зависти сопутствуют мысли «Он такой молодец, что сделал это! Не то что я!». Окончание такой зависти зависит от самого человека. Если он сможет вовремя правильно направить ее, то получит пользу в виде здравой мотивации. Если же «стоп-кран» не будет нажат вовремя, то она перерастет в свой первый вид.

«Серая» зависть. В повседневной жизни мы привыкли слышать только о крайних проявлениях зависти, но, как оказалось, существует еще и третий ее вид. При чем имена серая зависть является самой сложной для распознания. Очень часто человек даже не осознает, что испытывает ее. Этот вид проявляется в том, что Вам не комфортно с другим человеком, попав в компанию с ним вы ощущаете подавленность, полностью исчезает ощущение комфорта, что иногда переходит в легкое состояние депрессии. Скорее всего это просто реакция Вашего эго на чье то мелкое хвастовство, на истории о чьих то победах. Наличие серой зависти говорит об отсутствии умения разделять чужой успех, что в свою очередь может помешать социальной жизни.
Появление каждого из этих видов зависти непременно требует работы над собой.

зависть

Советы как избавиться от зависти
Объявите зависти голодовку!

Каждый и нас попадал в ситуацию, когда завидуя кому-либо, например знакомому, у которого больше материальный достаток, мы направляли ход мыслей в русло наших привилегий перед ним. Например, мы начинаем думать о том, что умнее чем наш знакомый, наше образование лучше да и жена моложе.

Это и правда успокоит Ваше внутреннее Я, а особенно, если Вы придете к выводу, что весь капитал Ваш знакомый заработал не честным путем.

Такие методы можно сравнить с костью, брошенной голодной собаке. Да, на время она успокоится, но как только кость будет разгрызена на кусочки, а собака поймет, что это лишь обман, ее голод наберет только больших оборотов вызвав за собой приступы ярости.

Старайтесь принимать все таким, какое оно есть, как должное. Не перекручивайте ситуации под свои успехи и чужие неудачи. Поворачивайте свое мышление в следующую сторону: “Да, у моего знакомого больше денег, чем у меня. Так сложилось и не более.”. Не подпускайте к себе никаких “Зато у меня” и так далее.

Конечно, принять со спокойной душой, что у кого-то что-то лучше достаточно сложно, а особенно только начиная это делать, но чтобы по настоящему избавиться от зависти нужно выбирать именно этот путь.

За этим стоит осознание того, что Вы не идеальны и в этом нет Вашей вины – в мире не существует идеальных людей, каждый в чем-то как лучше, так и хуже другого.

Чувство справедливости.

Для лучшего объяснения этого пункта нам вновь придется обратиться к примеру со знакомым богачем. Конечно же, мы будем думать о том, что он не заслуживает этих денег, а значит что это? Правильно, несправедливость. Мы имели свои ожидания от жизненной справедливости, а на деле получили совсем иной результат. От такого расхождения понятий и рождается неудовлетворенность – исток зависти.

Вы вспомнили о ней, когда увидели, что у кого-то что-то лучше чем у Вас, а теперь подумайте о вышеупомянутых инвалидах. Разве это честно, что Вы обладаете зрением, а они нет?
Многое познается в сравнении, а мы переходим к следующему пункту.

Добро.

Научитесь излучать его как можно больше. Чужой успех приносит Вам страдание? Разберитесь в себе! Это ведь хорошо, что кто-то достигает высот, а в том, что в этот раз это не Вы нет чужой вины. Особенно важно в этом разобраться, если речь идет о близком для вас человеке.

Если радости мешает вопрос почему именно он, а не я то подумайте о том, что теперь из Вас двоих это есть хоть у кого-то, хотя раньше не было совсем.

Есть такие понятия, как свое “Я” и чужое “Я”. Зачастую мы считаем, что потребности своего “Я” на много важнее чужого.
Отсюда можно дать еще одно объяснение чувству зависти. То есть, в первую очередь мы думаем том, чего у нас нет, а не о том, чего лишены другие. Для Вас важно, чтобы именно вы обладали дорогой машиной, а не кто-то другой, Вам кажется, что ее обладатель исполнен чувства злорадства по отношению к Вам, что далеко не всегда оказывается правдой.

Со всем этим достаточно сложно бороться в первую очередь потому, что такими нас создала природа – эгоцентричными, ставящими собственное “Я” в “центр Вселенной”.

Но достаточно сложно, не значит невозможно. Подумайте о том, на сколько часто Вы задумываетесь о важности своего счастья и чужого, о вопросах приоритетности. Почему именно Ваше “Я” должно быть в первую очередь счастливо, а не чужое. Не удивляйтесь, если поймете, что таких мыслей и близко не было в Вашей голове.

Если все-таки чувство зависти вновь закрадывается к Вам, поменяйте взгляд на ситуацию. Для этого станьте на место предмета зависти, смените собственный негатив на его радость, прочувствуйте эти эмоции. В течении хотя бы 5 минут проникнитесь этим позитивом, и Вас уже не будет в такой мере волновать, что на самом то деле он не Ваш.

Сложность этого упражнения заключается в том, что если человек, которому Вы завидуете, неприятен Вам, применить к нему это действие будет достаточно сложно. Но учитесь не зависеть от чувств, симпатий и антипатий. В любом случае он такой же человек как и Вы и тоже заслуживает счастья и успехов. А Ваше личное отношение к нему – исключительно Ваша проблема, но это уже тема для другой статьи. Потому переходим к следующему пункту.

Комплименты.

Правильно сделанные комплименты помогут Вам избавиться от зависти. Приятно отмечать необходимо именно предмет зависти. При чем эффект не заставит себя долго ждать, каким бы странным данный метод не казался.

Перейдем к примеру и уже новому. И так, представим ситуацию, в которой Вы ведете диалог с другом и он в своей речи упоминает множество фактов, которые являются тяжелыми для запоминания, например даты. А именно такого мастерского запоминания Вам часто не хватало в жизни. Сразу же появятся нотки зависти и презрения к этому человеку. Уничтожьте их, направив на позитив – скажите своему знакомому о том, что у него поразительная память и это очень большой плюс для него.

Только попробуйте и Вам станет легче. Такая ситуация выигрышна для обоих – Вашему собеседнику приятно от полученного комплимента, а Вы прекращаете переживать из-за чужого превосходства.

Развитие.

Одной из причин появления зависти могут быть личные неудачи. Когда кто-то достигает успеха, а особенно в том, в чем у вас не получилось, сразу в голову приходят сотни мысли о том, почему у этого человека получилось, а у Вас нет. Начинается сравнение себя и этого человека, появляется чувство того, что он лучше, чем Вы. Отсюда и зависть.

Зависть личным достижениям других людей не обязательно перебарывать, ее можно попросту переводить в «пункты» плана саморазвития. И тогда, когда Вы будете встречать тех, кто в том или ином плане лучше Вас, это не будет причинять негатив. А возможно даже будет появляться чувство радости от того, что Вы нашли еще одно качество в котором в скором времени станете лучше.

Развиваясь, прежде всего получайте от этого удовольствие, но ни в коем случае не потакайте гордыне. Научись принимать неудачи принимая себя таким, какой Вы есть. Поймите, что не бывает идеальных людей. Если что-то у Вас выходит хуже чем у других, то найдите именно то, свое, что будет получаться лучше чем у всех. Найдите точку равновесия в здравой оценке себя и развитии, именно она поможет избавиться от зависти к другим людям.

Ответственность.

Мы должны быть ответственными как за все свои действия, так и за пути, которые выбираем. Совсем не верно то мнение, которое заключается в том, что жизненную дорогу мы выбираем лишь однажды. Может быть основную лишь раз, но она подразумевает под собой огромное разветвление, каждое из которых подразумевает выбор. Одна дорожка не будет похожа на другую, каждая имеет свои преимущества и недочеты.

Вот поэтому и нельзя сравнивать себя с другими людьми — у каждого свой путь, и вы никогда не сможете понять, что прошел человек так как он сам. Из этого видна и абсурдность зависти.

Если Ваш друг ездит на машине во много раз дороже, это не значит, что ему непременно надо завидовать. Поймите то, что просто у него свой путь, а у Вас свой.

Может быть как однажды Вы стали на путь создания семьи, так он выбрал ту дорогу, на которой все усилия уходили на заработок денег. Подумайте о том, что что бы что-то получить чем-то надо пожертвовать. И Вы пожертвовали этой дорогой машиной ради чего-то другого, чего, возможно, не имеет Ваш богатый друг.

Порой выбор бывает и неосознанным, а особенно в юном возрасте. Много вероятно, что Ваш друг положил много усилий на получение хорошего образования, которое в дальнейшем принесло высокий заработок. Вы же в это время отдавались моментным желаниям жертвуя при этом учебой.

Но все же, это был Ваш выбор и только Вы несете за него ответственность. Друг ни в чем не повинен и не заслуживает негативных эмоций, коей является зависть. И не забывайте о том, что этот выбор изменить никогда не поздно.

Возможен и другой вариант. И Вы и ваш друг имеете одинаковое образование, фактически одну работу, но он ездит на красивом джипе, а Ваша машина оставляет желать лучшего. В чем же кроется причина такой справедливости?

Ваш путь будет зависеть не только от выбора, но и множества сопутствующих факторов и именно поэтому каждая дорога уникальна. От каждого предыдущего шага зависит следующий, а каждый путник идет своими уникальными шагами.

В любом случае все происходит именно так, как должно и никак иначе. Примите это, и переходим к следующему пункту.

Ценности.

Вот у Вас появилось чувство зависти. Теперь задумайтесь о том, стоит ли того то благо, что вызвало у Вас это чувство.

Дорогая машина, яхта и что бы то ни было, на самом деле не приносят человеку того счастья, которого ожидаете Вы. Как только что-то становится нашей собственностью, оно становится привычным и больше не приносит тех эмоций, которые были по началу.

Кратковременность эмоций можно объяснить даже с точки зрения биологии. Удовольствие мы получаем благодаря действию дофамина, естественного нейромедиатора, который является недолговечным. А наше воображение зачастую обещает нам на много большие эмоции, чем мы получаем на самом деле.

Все вышесказанное опять-таки подрывает здравость зависти. Любая зависть материальным благам сама по себе бессмысленна. В доказательство этому вспомните себя в детстве. Разве Вы сильно страдали от того, что кто-то езди на дорогой машине или имеет 3-х этажный дом? Скорее всего нет. Вы были счастливы, если получали новую игрушку или конфеты после обеда. Что изменилось теперь? У ваших сверстников появляются дорогие взрослые игрушки, значит они непременно нужны и Вам? Но ведь Ваша жизнь это именно Ваша, зачем же равняться на кого-то еще?

Но кроме материальных благ существуют так же и личные качества, например красота или ум. На самом деле они не делают человека счастливее, а если и делают то лишь на короткое время, пока тот к ним не привыкнет. Завидуя успешному красивому человеку мы думаем о том, что всего в жизни он добился благодаря красоте. Но так ли это? Мы же не знаем сколько и каких усилий было приложено для того, чтобы достичь этого успеха. Так же не мало важно, что подобные качества не постоянны — они имеют свойство увядать. Как красота, так и ум.

Исходя из всего этого с легкостью можно сказать, что на самом деле нет ничего, чему следовало бы завидовать. Нет ничего вечно и недостижимого. Не всегда мы и правда получим именно те эмоции от достигнутого. Которые ожидали.

Защищаемся от плохого воздействия

Если вдаться в религиозные учения, то там мы в первую очередь найдем советы простить обидчиков и опустить обиды. Вернувшись в реалии мы понимаем, что не всегда так просто забыть что-то, отпустить перенесенную боль. Для того чтобы не попадать в такие ситуации надо заниматься профилактикой — укреплять оболочку биополя и духовные силы.

Главное Ваше оружие — умение контролировать эмоции. Выпуская их на фронт мы оставляем свое биополе безоружным и очень слабым. Вы наверняка слышали о таком понятии как «энергетический вампир». Так вот главным приемом таких людей является провокация на конфликты. Умея оставаться при любых обстоятельствах в равновесном состоянии Вы никогда не станете их жертвой, как и жертвой негативных эмоций, а, в том числе и зависти.

Ежедневная методика
Эту методику лучше всего выполнять утром, ведь это время подготовки к предстоящему дню. Длительность ее сорок дней, а направлена она на то, чтобы укреплять оболочку биополя и таким образом усиливать энергетическую защиту.

И так, первое, что вы делаете после того как открыли глаза — создаете свой энергетический кокон. Что для этого нужно? Делаете двенадцать вдохов и выдохов. Они должны быть глубокими, равномерными и спокойными. Далее следует полностью прочувствовать свое тело, начиная от самых кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Теперь включаем воображение. Представляем, что в области живота у нас появляется красный шар, от которого отходит тепло.

Он начинает вращаться по часовой стрелке, его свет становится ярче, а тепло все сильнее и сильнее. Следующий этап — шар превращается в клубок ниток. Эти нитки мы наматываем на себя, опять-таки по часовой стрелке. Начинаем кончиками пальцев, а заканчиваем на макушке. После чего следует семь вдохов и выдохов, но не простых. Делая их мы уже представляем энергию, которая на вдохе полностью наполняет Вас теплом. Выдох же должен сопровождаться ощущением легкости и прохлады.

Подышав как следует вспоминаем наматывание нити, только уже в обратном порядке — то есть против часовой стрелки и начиная с головы. Включаем в ход руки — правая ложится на пупок, а левая на область лба. Таким образом вы сможете отследить свою энергию и ее потоки. Будьте спокойными, ощущайте умиротворенность. Опять возвращаемся к вдохам и выдохам и теперь их двенадцать.

Выполняя все вышесказанное каждое утро на протяжении сорока дней Вы сможете стабилизировать энергетику, создать вокруг нее мощное биополе, пробить которое будет под силу не каждому.

В заключение статьи, хотелось бы сказать еще пару слов о зависти. Хотя это чувство и присуще каждому из нас и в какой-то мере оно считается нормальным, но это не означает, что ему можно позволять появляться у нас в любой момент и проявляться с такой силой, с какой считает нужным сама зависть. Не боритесь с ней рьяно уперто, но и не потакайте. Будьте ее хозяином и направляйте в правильное русло, превращая низменную зависть в эффективную мотивацию!

Поделитесь этой информацией со своими знакомыми!

Источник